Swissmasai

Rólunk

Wed, 28 Oct 2026 12:00:00 +0100

A Swissmasai túrázóknak szól, akik a felszerelésüket a terephez választják, nem a polchoz. Arról írunk, ami egy túrán tényleg számít: hogyan illeszkedik a bakancs, hogyan dolgozik együtt a három ruharéteg, mit csinál az esőkabát egy órás zivatarban, mennyit nyom a hátizsák, és hogyan lesz a felszerelésből egy évtizedig használható darab.

Hazai középhegységek évszakonként: sár, avar, jeges ösvény

Tue, 24 Mar 2026 08:10:00 +0100

A hazai középhegységek ritkán veszélyesek, de alábecsülni őket könnyű. Nem magasak, ezért sokan úgy indulnak el, mintha parkba mennének. Pedig a meredek, köves ösvények, a sáros völgyek, a nyári hőség és a téli jég itt is próbára teszik a lábat és a felszerelést.

Terepi javítókészlet: mi fér el egy marokban

Tue, 17 Feb 2026 09:00:00 +0100

A felszerelés a legrosszabb pillanatban szakad. A hátizsák csatja a túra közepén reped el, a bakancs talpa a hosszú ereszkedőn válik le. Egy kis javítókészlet néhány deka, és a túrát legalább hazáig meg lehet vele menteni.

Héjkabát mosása és a vízlepergetés (DWR) felújítása

Tue, 20 Jan 2026 10:15:00 +0100

Sokan azért nem mossák a héjkabátjukat, mert attól félnek, hogy tönkreteszik. Pedig a koszos héj rosszabbul működik. Bőrzsír, izzadság, füst és napkrém tömi el a felületet, a vízlepergető kezelés gyengül, és a kabát hamarabb „átázik”. Ilyenkor valójában belül kondenzál a pára, mert a külső anyag telítődött. Erről az esőkabátos cikkben részletesen írtunk.

Merinó vagy szintetikus alapréteg?

Tue, 04 Nov 2025 09:10:00 +0100

Az alapréteg két nagy anyagcsaládja a merinógyapjú és a szintetikus szál (főleg poliészter, ritkábban polipropilén). Mindkettő jobb a pamutnál, mert egyik sem szívja magába a vizet úgy, mint a pamut. Mégis elég különbözően viselkednek ahhoz, hogy érdemes legyen tudni, mikor melyiket veszed fel.

Esőkabát: vízoszlop, légáteresztés, szellőzők

Tue, 07 Oct 2025 10:00:00 +0200

Egy héjkabát címkéjén két szám szokott állni: a vízoszlop és a légáteresztés. Mindkettő hasznos, de egyik sem mondja meg önmagában, hogy egy órás esőben a kabát alatt száraz maradsz-e. Ehhez érteni kell, mit mérnek.

Bakancs ápolása: tisztítás, szárítás, impregnálás

Tue, 09 Sep 2025 09:40:00 +0200

A bakancs a legjobban akkor öregszik, ha minden túra után egy kicsit foglalkozol vele. A sár kiszárítja a bőrt, a beleszáradt homok koptatja a varratokat, a nedvesen tárolt bélés pedig penészedik. Tíz perc túránként, és a bakancs évekig kitart.

Egynapos túra csomagja: mi kerüljön a zsákba és mi nem

Tue, 15 Jul 2025 07:50:00 +0200

Egy egynapos túrán a hátizsák akkor jó, ha mindent tartalmaz, ami egy váratlan helyzethez kell, de semmi olyat, amit csak cipelsz. A lista nem hosszú. A súlyt nem a nagy tárgyak, hanem az apró „hátha” darabok halmozzák.

Zokni és hólyag: megelőzés és teendők

Tue, 10 Jun 2025 09:30:00 +0200

A hólyag három dolog találkozásából lesz: súrlódás, nedvesség és meleg. A bőr külső rétege elmozdul a belsőhöz képest, a kettő között folyadék gyűlik össze. Ha a három közül bármelyiket csökkented, kevesebb hólyagod lesz. A zokni mindháromra hat.

Hátizsák beállítása: hátmagasság, csípőöv, vállpánt

Tue, 13 May 2025 08:20:00 +0200

Egy 30–40 literes hátizsák jól beállítva is nyom 6–10 kilót, rosszul beállítva viszont már néhány óra után fáj tőle a váll, a nyak és a derék. A jó hír, hogy a legtöbb hátizsák állítható, és a beállítás tíz perc. A rossz, hogy sokan sosem csinálják meg.

Új bakancs bejáratása lépésről lépésre

Tue, 22 Apr 2025 08:45:00 +0200

A mai túrabakancsok nagy része kevesebb bejáratást igényel, mint a régi, vastag bőr bakancsok. A szintetikus és a vegyes felsőrészűek szinte kényelmesek a dobozból. Mégis: nem csak a bakancsnak kell a lábadhoz igazodnia, hanem a lábadnak is a bakancshoz. Egy új talp, másként húzódó szár és más sarokforma pár órányi szokást kér. Ezt jobb otthon letudni, mint a túra hatodik kilométerén.

Bakancs méretválasztás: hosszúság, sarok, orrtér

Tue, 18 Mar 2025 09:00:00 +0100

A bakancs méretén több túra múlik, mint az anyagán. Egy drága, jól megépített bakancs, ami a te lábadhoz rossz, kisebb örömöt ad, mint egy egyszerűbb, ami jól ül. A számozás gyártónként eltér, ezért a dobozon lévő számot csak kiindulópontnak tekintsd.

A háromrétegű öltözködés, terepen kipróbálva

Tue, 11 Feb 2025 08:30:00 +0100

A réteges öltözködés mögött egyetlen gondolat áll: a test hőtermelése egy túrán óráról órára változik, a ruhának pedig ezt kell követnie. Emelkedőn izzadsz, a gerincen fúj a szél, a pihenőnél tíz perc alatt kihűlsz. Egyetlen vastag kabát ezek közül csak egy helyzetre jó. Három vékonyabb, egymásra húzható réteg mindegyikre.

Felkészülés a túraszezonra: gyaloglóedzés tavasszal

Mon, 09 Mar 2009 08:30:00 +0100

Télen a legtöbben kevesebbet mozognak, és tavasszal az első hosszabb túra után napokig érzik a vádlijukat. Egy fokozatos, hat hetes felkészülés sokat segít, hogy a szezon első útjai öröm legyenek, ne kínlódás.

Láb- és egyensúlygyakorlatok túrázóknak

Mon, 16 Jun 2008 09:00:00 +0200

Köves, gyökeres erdei ösvényen minden lépés egy kicsit más. A bokának és a lábfej kis izmainak folyamatosan egyensúlyozniuk kell. Aki ezeket az izmokat erősíti, biztosabban lép, és kisebb eséllyel bicsaklik ki a bokája. Az alábbi gyakorlatok otthon, eszköz nélkül végezhetők.

Gyaloglás a hétköznapokban: a túra a hét többi napján kezdődik

Mon, 02 Jun 2008 08:00:00 +0200

Aki csak hétvégén mozog, annak a szombati túra mindig egy kicsit nehezebb, mint kellene. A hétvégi gyaloglás alapja a hétköznapokon dől el, és ehhez nem kell edzőterem, csak néhány szokás.

Gyakori kérdések a gyaloglásról és a túracipőről

Mon, 12 Nov 2007 11:00:00 +0100

Az alábbi kérdéseket olvasóink tették fel a leggyakrabban. A válaszok általános tájékoztatást adnak. Panasz vagy betegség esetén forduljon orvoshoz.

Mennyit érdemes gyalogolni?

Kezdőknek a rendszeresség többet ér a távolságnál. Heti három-négy alkalommal fél-egy óra élénk tempójú gyaloglás jó kiindulópont. Ha ez könnyen megy, lehet hosszabb hétvégi utakat tervezni. Egy első kirándulásnak a 8–10 kilométer, kevés emelkedővel, sokaknak éppen elég.

Gyalogló- és túracipő a gyakorlatban: fűzés, hozzászokás, csere

Mon, 03 Sep 2007 09:30:00 +0200

Egy jól megválasztott cipő is csak akkor szolgál jól, ha helyesen használjuk. Az alábbi tanácsok egyszerűek, de a tapasztalat szerint sokan kihagyják őket, és utána a cipőt hibáztatják.

A lépés három szakasza: mi történik a talpunk alatt

Mon, 16 Apr 2007 10:00:00 +0200

Naponta több ezer lépést teszünk, mégis ritkán gondolunk bele, mi történik közben. Pedig ha értjük a lépés menetét, sokkal könnyebb jó cipőt választani, és sok kellemetlenség megelőzhető.

1. Érkezés a sarokra

Gyaloglás közben a láb jellemzően a sarok külső részével éri el a talajt. Ebben a pillanatban a test súlyának jelentős része hirtelen a sarokra kerül, és a lábnak, a térdnek, a csípőnek ezt az ütést fel kell fognia. Kemény aszfalton ez erősebb, puha erdei talajon gyengébb. A cipő sarkának párnázása itt segít, de a túl puha, túl magas sarok bizonytalanná is teheti a lépést.

Adatvédelem

Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000

Olvasás regisztráció nélkül

A swissmasai.hu cikkei regisztráció nélkül olvashatók. Az oldal nem kér nevet, e-mail-címet vagy más személyes adatot, és nem használ hirdetési vagy követő sütiket.

Technikai adatok

Az oldal kiszolgálásakor a tárhelyszolgáltató a szokásos technikai naplókat rögzítheti (például IP-cím, időpont, böngésző típusa). Ezek a webhely biztonságos és stabil működését szolgálják, és nem használjuk őket a látogatók profilozására.

Kapcsolat

Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000

Ha egy cikkünkben hibát, elavult adatot vagy pontatlanságot találsz, vagy egy témáról szívesen olvasnál, írj nekünk a szerkesztoseg@swissmasai.hu címre.

Kérjük, írd meg, melyik cikkről van szó, és mi a javaslatod. Termékbemutatót, árajánlatot vagy fizetett megjelenést nem fogadunk: a Swissmasai nem bolt és nem hirdetési felület.